새싹보리효능 총정리망라

 

새싹보리 효능에 대해서 알아보고자 합니다.

 

새싹보리 효능 및 부작용

 

안녕하세요. 오늘은 새싹보리 효능 및 부작용 등 총정리를 해보려고 합니다. 요즘 코로나 19로 인하여 많은 분들이 건강에 대한 관심도가 많이 높아졌으며 또한 직장 내 스트레스 등 일상에서도 현대인들은 많은 스트레스와 함께 살아가고 있습니다. 그럼에도 불구하고 건강에 대한 관리는 부족한 편입니다. 그래서 오늘 새싹보리 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 아래를 통해 확인을 해보도록 하겠습니다.

 

 

 

보리는 보통 예전에 많이 먹던 곡물중 하나입니다. 그러나 쌀의 생산량이 많이 늘어남에 따라 보리는 소외를 받았는데요. 요즘 보리가 다시 건강식품으로 떠오르면서  각광을 받고 있는 실정입니다. 아시아에서 보리를 많이 재배하고 있습니다. 또한 이삭이 생기기 전 20,30cm 사이에서 재배를 하는 것을 새싹보리라고 합니다. 그럼 새싹보리가 어떻게 재배되는지 아셨으니 효능을 알아보아야겠죠?

 

 

 

다이어트 효과를 볼 수 있습니다.

보통 우리가 섭취하는 녹색 식물, 야채들은 다이어트에 좋습니다. 새싹보리 또한 다이어트에 도움을 주게 되는 것입니다. 간 기능을 좋게 해 주며 혈당 감소에도 도움을 주므로 혈당이 조금 높으신 분들 그리고 애주가 분들은 새싹보리 섭취를 권장드리는 바입니다. 또한 다이어트를 하고 싶은 분들에게도 아주 좋은 새싹보리가 될 것이라 생각합니다.

간 기능 개선에 도움을 줍니다.

직장인들은 대부분 음주를 자주 해야 할 환경에 처해 있습니다. 스트레스로 인하여 회식이 자주 발생하거나 거래처에게 접대를 해야 하는 등 술을 마셔야 하는 일들이 자주 많을뿐더러 현재 코로나 19로 인해 본업에 스트레스를 받는 분들고 계실 것이라 생각하는데요. 이런 새싹보리는 간수치 및 지방간 개선에 도움을 주게 됩니다. 

 

 

고혈압을 사전예방을 할 수 있습니다.

위에 단락과 이어지게 되는데요. 음주, 흡연, 스트레스는 혈압에 영향을 주기 마련입니다. 저 또한 직장 내 많은 스트레스를 받으면서 혈압이 높아졌던 경험이 있습니다. 그래서 직장도 변경해야 하는 아픔 또한 있었습니다. 그것뿐만 아니라 상사와의 스트레스도 혈압으로 이어질 수 있습니다. 새싹보리를 섭취하게 되면 혈압상승을 막아주며 낮춰주는 기능이 생기게 됩니다.

 

 

성인병 예방에 도움을 주게 됩니다.

혈압, 간 등이 나빠지게 된다는 것은 이 모든 것으로 연결되게 됩니다. 성인병이 생기게 된다면 당뇨 등으로 병이 계속 생길 수 있다는 점입니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 새싹보리는 policosanol(폴리코사놀) 효능과 효과를 같이 볼 수 있습니다. 폴리코사놀은 좋은 콜레스테롤 수치를 높이 혀 나쁜 콜레스테롤을 낮춰준다고 알려져 있습니다.

 

암 예방을 할 수 있으며 노화방지 효과도 있습니다.

건강을 위해서 섭취하시는 분들도 계시겠지만 요즘은 미용 부분에서도 많이 생각하시는 분들도 있습니다. 좀 더 멋진 나를 가꾸고 싶은 분들에게 좋은 새싹보리가 될 것이라 생각하며 암 예방에도 또한 좋다고 합니다. 새싹보리에는 우리 몸에 나쁜 활성산소를 제거하는 디스뮤타제가 있어서 좋은 예방을 할 수 있습니다. 그럼 어떤 방식으로 섭취를 하는 것이 좋은 것일까요?

 

 

섭취방법은 다양하게 있습니다.

많은 분들이 건강을 생각해서 드시게 되므로 새싹보리가 함유된 건강기능 식품을 드실 수도 있습니다. 또한 분말로 만들어서 드시는 방법 또한 있습니다. 그외에도 좀 더 편하게 드시기 위해서는 주스처럼 만들어서 드실수도 있을 것이라 생각합니다. 이외에 방법도 다양합니다. 샐러드처럼 드실 수도 있고요. 섭취방법은 개인의 취향이므로 만들어 드시고 싶은 음식으로 드시면 될 것 같다는 생각이 듭니다.

 

부작용은 없을까요?

부작용 또한 발생할 수 있습니다. 무엇이든 적당히 먹는 것이 좋겠지요. 이 또한 과다 섭취를 하게 된다면 복통, 설사, 두통, 구토, 소화불량 등이 발생할 수 있습니다. 하루 섭취 권장량을 지켜 드시는 걸 추천합니다 하루 10g 정도로 말입니다.

오늘은 새싹보리의 효능과 섭취 부작용에 대해 알아보았는데요. 어떠셨나요? 직장인 분들 워킹맘 분들은 스트레스가 많을 것입니다. 또한 그 외의 분들도 마찬가지입니다. 우리는 건강을 스스로 지켜야 한다고 생각합니다. 아무도 지켜주지 않으니까요. 많은 도움이 되셨기를 바랍니다.