마키베리효능과 섭취방법 A to Z

마키베리에 대해 제대로 알아봅시다.

마키베리의 생산지:  칠레

 

출처 xavier

 

 수확시기는? 여름입니다. 우리나라로따지면 12~2월 사이입니다.

 

수확시기가 정해져있기 때문에 귀한 음식이에요.

마키베리는 칠레의 발디비안 온대 다우림 지역에서 자라는 마키나무의 열매로 

아사이베리, 블랙커런트와 함께 항산화 물질이 풍부한 식품으로 꼽힙니다.

단가가 높은 이유가 있는데, 인공재배가 불가능하기 때문이죠 ㅜ, ㅜ

 

1. 노화방지와 시력보호 및 개선

 

우리 몸에는 활성화 산소라는 것이 존재하는데요. 이는 정상적인 세포들을 파괴해서 노화가 촉진되는게 그것을 막을 수 있는 기능이 있죠 ㅎ 마키베리에는 폴리페놀(항산화 물질)이 풍부해 몸 속 활성산소 제거 및 노화 방지에 탁월합니다.  제피부도 요즘 주름이,,,,

 

우리는 현대시대에 살면서 TV, 핸드폰, 컴퓨터 등 디지털기기를 항상 사용하고 있으며 시력보호는 필수시대가 되었습니다.

그만큼 마키베리는 시력보호에도 아주 좋은 대요.

 그래서인지 마키베리의 별명이 젊음의 열매!!! 저도 더 젊어지고 싶어요! 마키베리의 효능이 여러 군데서 나오고 있습니다.

 

 

2. 면역력 향상에 도움이 된다.

면역력이 약해지게 되면 각종 바이러스에 노출될 위험이 아무래도 높습니다. 감기라든지, 다른 질병에 걸리기 쉬운 조건이 되는 셈이죠.

그 부분에서 면역력 향상에 도움이 될 뿐만 아니라. 염증을 억제하기도 한답니다.

마키베리 효능을 알면 알수록 빠져드는 것 같습니다.

출처 xavier

3. 스테미너 향상과 파이토케미컬

파이토 케미컬은 식물성을 의미하는 파이토와 화학을 의미하는 케미컬의 합성어입니다. 쉽게 말해서 건강에 도움을 주는 식물성 화학물질이라고 보시면 되는데요.

식물성 화학물질은 섭취는 필수는 아니지만, 섭취하지 않는다면 건강에 좋지 않은 영향을 미치고 있습니다.

스테미너 또한 장어 및 보양식을 통하여 강화를 할 수 있지만 부족할 수 있겠죠.

그 부분을 마키베리가 보충해 주신다고 보면 될 것 같습니다. 마키베리의 효능 어떠신가요? 아직 끝이 아닙니다.

 

 

4. 혈관청소 기능! 콜레스테롤 저하!

 

혈관 속 노폐물을 제거에 도움을 줍니다. 그럼 혈관 또한 아주 깨끗하여 혈액이 잘 돌겠지요.

심질환 가지고 계신 분, 고지혈증, 및 고혈압 있으신 분 들에 게도 아주 좋습니다.(혈관이 깨끗해지면 심혈관질환 및 고혈압을 예방이 가능합니다)

혈관이 깨끗해지면 혈관 속에 있는 콜레스테롤 또한 줄어드는 효과가 있겠죠?

또 콜레스테롤이 줄어든다면? 체지방 감소 또한 유기적으로 발생하게 된답니다.

 

5. 혈당 지킴이. 당뇨 예방

마키베리는 혈당 감소 기능이 있기 때문에 당뇨로 발전할 가능성이 있는 사람이 섭취하면 효과적입니다. 당뇨는 인슐린 분비가 제대로 되어야 안 걸리는 질병인데요. 이 부분이 안된다면 당뇨가 오겠죠? 또한 그전에 혈당도 많이 오를 것이고요. 당뇨가 온다면..? 당뇨는 합병증을 가지고 오는 질병 중 하나 이기도 합니다.

 

 

 

마키베리 어떻게 즐길수 있을까?

마키베리는 과일처럼 바로 섭취해도 되지만은 분말의 상태로 먹는 방법도 있습니다.

그럼 어떻게 분말의 상태에서 섭취할수 있을까요?

우유에 타서 마실수도 있습니다. 또한 물에 타먹어도 되구요. 마키베리는 맛, 그리고 향이 강하지 않습니다.

그래서 샐러드에 드레싱으로 넣어서 드셔도 문제없구요. 요거트에 넣어서 드셔도 맛이 아주 좋답니다.

 

출처 xavier

 

 

 물론 하지말아야 할 점도 있겠죠.

이런 종류의 알레르기가 있으면 섭취를 하면 안되는것은 당연합니다.

각종 과일및 음식 마다 알레르기반응이 있으신 분들이 있는데요. 그런것처럼 알레르기 있으신분들은 섭취를 권장하지 않습니다.

 

그리고 분말가루의 경우 3~6g정도를 하루권장 섭취량으로 보고 있는데요. 물론 과다 섭취할경우. 설사 및 속쓰림이 있을 수있습니다.

그부분에서는 주의를 하셔야하구요. 건강.

이제 필수 시대에 있습니다.

바쁜만큼 우리의 건강도 우리의 손으로 직접 챙기시길 바랍니다.